Senin, 09 Oktober 2017

Makalah senam aerobik



MAKALAH PENJAS
SENAM AEROBIK



 








DI
S
U
S
U
N

OLEH :

KELOMPOK 5


NAMA      : NUR FITRIANI
  M.ZHIKRI
  SRI FUZI LESTARI
                                      KELAS     : XII TKJ 1
GURU       : Al Azharsyah S.pd

SMK GRAHA MEDIA LANGSA
TAHUN AJARAN 2017/2018



KATA PENGANTAR

Puji syukur penulis ucapkan kehadirat Allah SWT, karena atas berkah dan rahmatnya serta karunianya penulis dapat menyelesaikan makalah mata pelajaran Penjas  yang berjudul    “ Senam aerobic’’.
            Dengan selesainya makalah ini, saya mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada bapak selaku dosen mata kuliah pendidikan Senam 3. Semoga makalah ini dapat memberikan manfaat bagi pembaca dan  penulis pada  khususnya.

























DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR
DAFTAR ISI
BAB I
            PENDAHULUAN.
A.    Latar Belakang.................................................................................................
B.     Identifikasi Masalah.........................................................................................
C.     Pembatasan Masalah........................................................................................
D.    Perumusan Masalah............................................................................................
BAB II
                                                                                                                                 
PEMBAHASAN.

A.    Sejarah SenamAerobic.......................................................................................
B.     Teknik Dasar Senam aerobic..............................................................................
C.     Manfaat Bagi masyarakat...................................................................................
D.     Kelebihan dan Kekurangan senam aerobic........................................................
BAB III
PENUTUP
A.    Kesimpulan........................................................................................................
DAFTAR PUSTAKA.................................................................................................................





BAB I
PENDAHULUAN


A.Latar Belakang
Begitu pesatnya perkembangan zaman, waktu, psikologi dan teknologi berujung  pada hasil yang begitu mengecewakan. Terutama pada hal pemanfaatan teknologi, mengakibatkan banyak manusia yang memanfaatkannya namun dampak negatifnya pada kesehatan tubuh manusia itu sendiri. Di dalam dunia Olahraga Senam merupakan cabang olahraga yang paling banyak menggunakan unsur  unsur gerak.
Senam sendiri merupakan aktivitas fisik yang dilakukan baik sebagai cabang olahraga tersendiri maupun sebagai latihan cabang olahraga lainnya. Berlainan dengan cabang olahraga lain pada umumnya yang mengukur hasil aktivitasnya pada objek tertentu, Senam mengacu pada bentuk gerak yang dikerjakan dengan kombinasi terpadu serta koordinasi dari setiap bagian anggota tubuh dari komponen komponen kemampuan motorik seperti : kekuatan,kecepatan, keseimbangan, dan kelentukan. Dengan koordinasi yang sesuai dantata urutan gerak yang selaras akan terbentuk rangkaian gerak .

B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan latar belakang masalah di atas, peneliti dapat mengidentifikasi masalah berikut :
A.    Sejarah Senam Aerobic
B.     Teknik Dasar Senam aerobic
C.     Manfaat  Bagi masyarakat
D.    Kelebihan dan Kekurangan senam aerobic 







C. Pembatasan Masalah
Dari sekian banyak permasalahan yang dapat penulis identifikasikan sebagai mana termaktub di atas, penulis membatasi pembahasan masalah agar tidak terlalu luas dan lebih terfokus pada masalah dan tujuan pembuatan makalah ini, maka dengan ini penyusun membatasi masalah pada ruang lingkup Senam Aerobik.

D. Perumusan Masalah
Berdasarkan pembatasan masalah di atas, maka penulis merumuskan permasalahandalam makalah ini untuk menjawab rumusan masalah berikut
Bagaimana dasar-dasar melakukan senam aerobic dengan benar ?
















BAB II
PEMBAHASAN

A.Sejarah Senam Aerobik
Senam aerobic pertama kali dikenalkan di Amerika pada tahun 1970-an dan masuk di Indonesia pada tahun 1980an.Pada akhir tahun 1980 olahraga senam aerobic yang dulunya dikenal masyarakat sebagai aktivitas kebugaran dan rekreasi mulai dikompetisikan ditingkat nasional dan internasional dengan sebutan  fitaerobics  serta nomor yang dipertandingkan hanya satu yaitu individual putera dan puteri.
Karena perkembangan  jumlah organisasi yang  pesat, pada awal tahun 1990-an fitaerobicsdiganti dengan istilah aerobic competitive. Peraturan perlombaan diperbaiki sesuai dengan tingkat kemajuan para atlet dari kemampuan fisik maupun teknik, serta kategorinya ditambah yaitu berpasangan dan trio. Segala hal yang menyangkut keanggotaan  aerobic competitive diatur oleh International Aerobics Federation (IAF) yang berpusat di Tokyo, Jepang.
Pada tahun yang sama Federation International Gymnastique (FIG)
yang selama ini hanya menaungi senam artistic dan ritmik  sportif  menyelenggarakan kejuaraan dunia Sports Aerobics yang pertama pada bulan Juli 1995 di Paris dengan sebutan Sports Aerobics.
Seiring saat Sports Aerobics mendapatkan pengakuan dari FIG sebagai salah satu  nomor yang diakui selain senam artistic dan ritmik sportif,  maka secara otomatis pembinaanSports Aerobics di Indonesia dilakukan oleh PB. PERSANI. Dan setiap kegiatan kompetisi yang diselenggarakan di tanah air harus selalu mengacu pada peraturan FIG yang dikenal dengan istilah Code of Points. Komisi teknik Sports Aerobics FIG selalu mengevaluasi dan merevisi Code of Points setiap 4 tahun sekali.
Sports Aerobics Indonesia tampak semakin cerah, saat disetujuinya olahraga baru ini sebagai salah satu nomor lomba yang untuk pertama kalinya diikut sertakan pada Pekan Olahraga Nasional (PON) XV di Surabaya tahun 2000 lalu. Atlet Indonesia mempunyai peluang untuk menjadi juara dunia, karena pada cabang olahraga ini tidak dipengaruhi oleh tinggi badan yang selama ini merupakan hambatan orang Indonesia untuk berprestasi pada cabang-cabang olahraga tertentu.
Pada tahun 2005 istilah sports aerobics diganti dengan sebutan aerobic gymnastics. Peraturan kejuaraan yang ada dalam  aerobic gymnastics  pun berubah pada saat itu,  dan nomor yang dipertandingkan  adalah single, couple, trio dan groups. Aerobic gymnasticsmerupakan nomor baru dalam dunia senam. Nomor ini terdiri dari 12 (dua belas) elemen keterampilan yang memerlukan waktu 1,40-1,50 detik. Unsur yang dinilai adalah penampilan dilapangan, yang meliputi 3 faktor penting yang dinilai dalam aerobic aymnastics yang meliputi artistic, execution, dan difficulty.

B. Teknik Dasar Senam Aerobik
            Senam aerobik merupakan senam yang dilakukan dengan memakai musik sebagai iringannya. Jenis senam ini memiliki irama tertentu dan sangat miripdengan menari. Hanya saja, bedanya tujuan gerakan senam aerobik lebih kekesehatan dan bukan pada tujuan keindahan ataupun seni seperti kegiatan menari.Tujuan dari senam aerobik adalah untuk kebugaran, kesehatan, pembentukantubuh dan meningkatkan denyut jantung serta paru-paru untuk memperlancarperedaran darah. Tidak hanya itu, senam aerobik yang dilakukan secara rutin bisamembuat seseorang menjadi awet muda. Senam yang memiliki manfaat ini bisadilakukan oleh siapa saja, baik perempuan maupun lelaki.
Gerakan Senam Aerobik
Gerakan senam aerobik bisa dibagi menjadi tiga bagian utama, yaitu pemanasan,inti, dan pendinginan. Ketiga gerakan tersebut harus ada dalam senam aerobik.Ketiga gerakan senam aerobik tersebut memiliki tujuannya masing-masing.
a. Pemanasan
Pemanasan adalah gerakan awal yang wajib dilakukan sebelum melakukangerakan senam aerobik yang lainnya.
Tujuan secara umum adalah untuk melemaskan otot-otot yang kaku,mengurangi cidera, meningkatkan suhu tubuh untuk persiapan gerakanberikutnya.
Biasanya, dilakukan selama 10-15 menit.
Pemanasan juga dibagi menjadi 3 bagian, yaitu menggerakkan sebagaiantubuh tanpa berpindah, menggerakkan seluruh tubuh secara berpindah, danperegangan.
Menggerakkan tubuh tanpa berpindah bisa dilakukan denganmenggerakkan kepala, jalan di tempat, mengayunkan tangan ke kanan danke kiri, serta meletakkan tangan di pinggang.
Irama musik dalam pemanasan masih wajar dan tidak terlalu cepat
b. Inti
 Gerakan awal, disebut juga
Ø  low impact 
Ø  Gerakan puncak atau inti.
Ø  Gerakan akhir sebelum pendinginan.
Ø  Waktu yang digunakan biasanya antara 40 sampai 55 menit.
Ø  Tujuan dari gerakan inti adalah untuk membentuk tubuh menjadi lebihindah.
Ø  Gerakan inti lebih keras dan disiplin dibandingkan dengan gerakanpemanasan.
Ø  Pada gerakan inti, keringat yang dihasilkan lebih banyak dibandingkangerakan pemanasan.
Ø  Dalam gerakan inti ini, denyut nadi jadi lebih cepat dibandingkan dengansebelumnya.
Ø  Irama musik dalam gerakan inti sangat cepat dibandingkan gerakan senamaerobik yang lainnya.
c. Pendinginan
Ø  Gerakan yang dilakukan tidak seperti gerakan inti.
Ø  Digunakan untuk mengatur pernapasan.
Ø  Merupakan fase-fase sebelum mengakhiri senam aerobik.
Ø  Gerakan pendinginan adalah gerakan yang bertujuan untuk kembalimenormalkan denyut nadi yang berdetak kencang.
Ø  Musik yang diperdengarkan dalam proses pendinginan ini lebih Slow
      dibandingkan pada bagian pemanasan dan inti.
Itulah 3 macam gerakan senam aerobik. Ketika gerakan senam aerobik tersebutmerupakan gerakan yang wajib ada dalam senam aerobik. Kegiatan senam tidak bisa


C.Manfaat Senam Aerobik Bagi masyarakat
            Latihan  senam aerobik  makin diminati masyarakat, tak terbatas masyarakat kota yang melewati hari-harinya dengan berbagai kesibukan, namun juga di masyarakat pinggiran.
Mereka tidak saja menyerbu pusat-pusat kebugaran, namun juga fasilitas umum yang biasa mengadakan senam aerobik massal. Aerobik low impact sangat baik bagi pemula, mereka yang memiliki berat badan berlebih, dan wanita hamil.Gerakan-gerakannya tidak sekuat aerobik high impact.
Setiap gerakannya, seperti menendang, jalan di tempat, salah satu kaki selalu berada di lantai. Sedangkan high impact banyak menggunakan gerakan joging, lari, dan lompat.
Untuk kebugaran tubuh, latihan aerobik memberi banyak manfaat, antara lain meningkatkan daya tahan jantung, paru-paru, menguatkan otot-otot tubuh, kelenturan, membakar kalori, dan lain-lain..Jenis latihan apa saja yang harus dilakukan?

Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru dapat dilakukan dengan jalan cepat, lari, bersepeda (stasioner maupun sepeda biasa), dan berenang. Sementara untuk menguatkan otot-otot dapat dilakukan dengan latihan beban.
Sedangkan untuk kelenturan dapat dilakukan dengan peregangan, baik dengan cara berdiri maupun duduk. Beberapa alat bantu yang sering digunakan, misalnya tembok, kursi, lemari, dan lain-lain.
Untuk membakar lemak, senam aerobik low impact maupun high impact dapat menjadi pilihan. Latihan aerobik sebaiknya dilaksanakan secara rutin, tiga kali seminggu, rata-rata 30 menit setiap latihan.

Senam aerobik telah menjadi sangat populer di Indonesia. Dahulu, kaum pria menganggap senam aerobik adalah olahraga untuk wanita saja dan menganggapnya kurang bermanfaat.
Tetapi kini, baik pria rnaupun wanita, bersama-sama melakukan senam aerobik demi kebugaran dan kegembiraannya. Senam tersebut diiringi dengan musik kesenangannya dan irarna musik menjadi panduan dari gerakan yang dilakukan.
Mereka yang dahulu mengira senam aerobik merupakan olahraga ringan, setelah melakukannya sendiri merasa bahwa rnemang aerobik keras intensitasnya sehingga mereka menghargai seperti olahraga lain yang juga cukup keras intensitasnya.




D.Kelebihan dan Kekurangan senam aerobik 
§  Kelebihan
Ada banyak manfaat, latihan aerobik impuls jantung dan sistem peredaran darah tubuh, lebih jauh dari langkah mudah banyak setiap aktivitas sehari.
Stres ini mewajibkan tubuh untuk beradaptasi menyebabkan banyak perubahan yang bermanfaat bagi kita dalam banyak cara. Manfaat kesehatan kita memperoleh dari latihan aerobik hampir penting, tidak hanya latihan semacam ini membantu mengatur berat badan, tetapi juga membatasi peluang pengembangan penyakit banyak sering dan penyakit.

Manfaat penting adalah:
1.      Jantung beroperasi lebih efisien dan menjadi lebih kuat.
2.       Ini membantu untuk mengontrol berat badan Anda.
3.      Menurunkan resiko diabetes, penyakit jantung dan obesitas.
4.      Ada meningkatkan kolesterol baik dan pengurangan kolesterol jahat.
5.      Ini menambah endorfin.
6.      menambah efisiensi tubuh untuk mengambil oksigen dan membuat Anda bernapas lebih cepat.
7.      Ini membantu untuk mengurangi dan mengatur lemak tubuh.
8.      Meningkatkan kekuatan otot tubuh dan elastisitas.
9.      Meningkatkan kualitas tidur yang menyegarkan Anda pagi-pagi berikutnya.
10.  Membantu menurunkan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan hipertensi.
11.  Acara mengintensifkan kelelahan resistensi dan memberi Anda lebih bersemangat dan energi.
12.  Sembuh mood dan mengurangi depresi, stres dan kecemasan.
13.  Ini menghindari overheating.
14.  Acara mendorong darah lebih cepat dan lebih penuh semangat.
15.  Membantu dalam pencegahan penyakit kardiovaskuler.
16.  Patung otot-otot tubuh dan membuat tubuh Anda lebih fleksibel.
17.  Membantu menurunkan tekanan darah.
18.  Mencegah dari jenis kanker tertentu juga.
Secara umum aerobik membakar lemak Anda. Aerobics provides a long life, a health life and happiness. Aerobik memberikan hidup yang panjang, kehidupan kesehatan dan kebahagiaan. Meningkatkan sikap positif pada Anda dan mengubah persepsi Anda dalam melihat terhadap kehidupan.
latihan aerobik yang teratur akan memaksa jantung untuk secara bertahap memperbesar dan penting untuk selalu target detak jantung Anda. Tegangan sering latihan aerobik mewajibkan jantung untuk semakin memperbesar latihan sehingga masa akhirnya menuntut sedikit usaha. Hati yang lebih besar memungkinkan kita untuk mempertahankan latihan untuk waktu yang lebih lama karena darah beroksigen lebih dapat diangkut ke otot-otot bekerja. Selain memiliki manfaat tambahan bahwa persentase lemak lebih tinggi dapat digunakan untuk memasok energi untuk latihan.
Aktivitas Aerobik ada banyak cara dan Anda dapat memperoleh manfaat dari waktu yang Anda gunakan dalam melakukan mereka. Manfaat olahraga aerobik yang sangat baik untuk tubuh dan pikiran Anda dan akan membantu untuk membuat Anda hidup lebih lama, tetap sehat dan merasa besar.

·         Kekurangan
Berikut keselamatan adalah pertama:  
aerobic rutin dengan penekanan banyak dapat menyebabkan keseleo dan cedera. Jadi tidak pernah menghilangkan rasa sakit dan langsung berkonsultasi dengan dokter Anda. Jika Anda memiliki masalah medis Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan kemudian mulai rutin. Jika masalah seperti pusing, muntah, nyeri punggung atau lainnya berasal berkonsultasi dengan dokter Anda dan kemudian melanjutkan aktivitas aerobik.



BAB III
PENUTUP


A. Kesimpulan
Senam adalah latihan jasmani / olahraga yang bentuk  bentuk gerakannya dipilih dan disusun secara sistematis berdasarkan prinsip
prinsip tertentu sesuaidengan kebutuhan atau tujuan si penyusun. Dalam olahraga apapun yang dipilih,pasti memiliki aturan-aturan/etika yang harus diikuti didalamnya.Senam Aerobik bukanlah olahraga sekedar gerak oleh musik, namun didalamnya mengedepankan keseimbangan tubuh/anggota badan, alat indra dan sifat manusia dengan alam sekitar.
Senam aerobic selain untuk kesenangan dalam suasana riang yg tentu mengurangi gejala stres pada diri kita, Senam aerobic juga sangat bermanfaat bagi kesehatan  Tubuh kita  terutama Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru.














DAFTAR  PUSTAKA

http://www.okejos.com/mengenal-senam-aerobik.html




Cara Merakit Komputer



Langkah-Langkah Merakit Komputer Lengkap Dengan Gambar
Dalam merakit sebuah komputer ada beberapa tahap yang harus anda lakukan terlebih dahulu. Adapun tahap-tahap tersebut adalah:
1. Persiapan
Persiapkan terlebih dahulu komponen-komponen yang diperlukan untuk melakukan perakitan komputer. Lakukan perakitan di tempat yang dimana anda merasa leluasa untuk bergerak sehingga tidak mengganggu aktifitas anda.
2. Proses Perakitan
memulai perakitan komponen-komponen komputer dengan memasang satu persatu hardware yang diperlukan.
3. Pengujian
Saat proses perakitan telah terselesaikan, maka tahap selanjutnya adalah pengujian. Pada tahap ini komputer yang selesai dirakit akan dihidupkan dan dioperasikan. Jika pengoperasian berjalan normal maka proses perakitan telah selesai, namun apabila ternyata terjadi masalah maka dilanjutkan pada proses yang selanjutnya, yaitu menangani masalah yang terjadi.
4. Penanganan Masalah
Pada tahap ini komputer yang selesai dirakit ternyata mengalami masalah (troubleshoot). Hal tersebut bisa disebabkan oleh proses instalasi atau penempatan komponen yang kurang tepat. Oleh sebab itu diperlukan penanganan lebih lanjut agar komputer bisa beroperasi dengan normal.


Mainboard Manual Diagram Instruction


http://materitkj11.blogspot.com/
 












Tahap PersiapanPersiapan sebelum merakit komputer antara lain adalah:
1.     Menyiapkan komponen-komponen perangkat keras. Persiapkan semua komponen tersebut kemudian letakkan di tempat yang mudah terjangkau. Cek terlebih dahulu semua komponen-komponen perangkat keras (disesuaikan dengan tipenya) dan jangan sampai salah spesifikasi. Sebagai contoh mainboard yang mendukung slot DDR3 hanya bisa ditempatkan oleh memori dengan tipe DDR3 pula.
2.     Buku manual perakitan. Biasanya setiap komponen menyertakan buku manualnya. Buku manual ini jangan sampai hilang sebagai bahan referensi pemasangan/instalasi komponen perakitan komputer.
3.     Peralatan yang digunakan untuk merakit komputer. Persiapkan semua alat-alat yang diperlukan untuk merakit, misalnya seperti obeng (plus dan minus), tang, gelang anti-statis yang dapat mencegah terjadinya korslet (short circuit) pada komponen dan peralatan lainnya yang memang diperlukan.
4.     Driver CD. Driver adalah salah satu hal yang jangan anda lupakan karena tanpa driver sebuah perangkat keras tidak dapat difungsikan. Oleh karenanya persiapkan driver dari masing-masing komponen agar proses perakitan bisa berjalan dengan lancar.
Proses perakitan komputer
Setelah proses persiapan selesai, kini saatnya melakukan proses selanjutnya, yaitu proses perakitan komputer yang terbagi oleh tahap-tahap berikut:
1.     Pasang Jumper Mainboard
2.     Pasang Prosessor
3.     Pasang Heatsink (Kipas Prosesor)
4.     Pasang Memori
5.     Pasang Mainboard pada Casing
6.     Pasang VGA Card
7.     Pasang Power Supply (Catu Daya)
8.     Pasang Kabel-kabel Motherboard
9.     Pasang ODD (Optical Device Drive) seperti DVD dan HDD (Harddisk Drive)
10.                        Finishing/Penyelesaian
11.                        Test PC








1. Pasang Jumper Mainboard
http://materitkj11.blogspot.com/
Bacalah terlebih dahulu buku manual (Manual Guide Book) mainboard agar anda tau dimana jumper akan diletakkan. Jumper merupakan komponen kecil yang diletakkan pada mainboard sebagai pengatur CPU dan tegangan yang masuk ke dalam mainboard. Pengaturan jumper yang salah bisa berakibat rusaknya prosesor. Jadi berhati-hatilah saat memasang jumper ini dengan memastikan anda memasangnya dengan benar.
2. Pasang Prosesor.
Pemasangan prosesor pada mainboard akan lebih mudah untuk dilakukan apabila mainboard belum terpasang pada casing. Hal-hal yang perlu diperhatikan saat memasang prosesor yaitu, mentukan terlebih dahulu posisi 1 pin. Biasanya terdapat tanda pada prosesor pada setiap ujungnya (gambar 1.0), masukkan prosesor tersebut sesuai dengan arah pin, angkat tuas pengunci dalam posisi tegak dan terbuka kemudian pasang prosesor pada socket prosesor yang ada pada mainboard (gambar 1.1). Setelah prosesor terpasang pada mainboard, maka kembalikan tuas pengunci kearah bawah untuk menutup prosesor.
http://materitkj11.blogspot.com/
3. Pasang Heatsink (Kipas prosesor).
Prosesor memiliki suhu yang panas pada saat komputer dalam kondisi menyala. Oleh karenanya diperlukan kipas untuk mengurangi hawa panasnya. Heatsink adalah kipas yang dipasang tepat diatas prosesor. Untuk memasangnya cukup mudah, hanya tinggal memasukkan kaki-kakinya saja kedalam mainboard dan dikencangkan. Heatsink dibekali sebuah konektor yang disambungkan pada mainboard sebagai dayanya.
http://materitkj11.blogspot.com/

4. Pasang Memori
Umumnya memori yang digunakan pada saat ini adalah berjenis RAM (DDR2 dan DDR3). Nah, pastikan terlebih dahulu jika socket memori pada mainboard anda adalah tipe socket dengan jenis ini agar sesuai. Cara pasang memori cukup mudah, yaitu dengan menyesuaikan cekungan yang ada pada memori dengan slot pada mainboard.
http://materitkj11.blogspot.com/
5. Pasang Mainboard pada Casing
Langkah selanjutnya adalah memasang mainboard pada casing. Cara memasang mainboard pada casing adalah dengan cara menentukan dudukan (mounting) mainboard pada casing. Jika dudukan telah dipasang, maka anda memerlukan beberapa perkakas seperti obeng untuk mengencangkannya sekrupnya. Atur letak posisi I/O dengan benar. Hati-hati dan pelan-pelan saat memasangnya supaya mainboard tidak rusak/patah.

http://materitkj11.blogspot.com/




6. Pasang VGA Card.
http://materitkj11.blogspot.com/
Setelah mainboard terpasang pada casing, langkah selanjutnya adalah memasang VGA Card. Cara pasang VGA Card pada dasarnya hampir sama dengan cara memasang memori yaitu dengan menyesuaikan cekungan slot yang ada pada mainboard. Penempatan VGA Card pada mainboard bisa anda lihat pada tabel Mainboard Manual Diagram Instruction yang menunjukkan AGP Slot.
7. Pasang Power Supply (Catu Daya)
Langkah selanjutnya adalah memasang power supply atau catu daya. Power supply terletak di bagian pojok atas di bagian belakang casing. Cara memasangnya cukup mudah, yaitu dengan menempatkannya pada tempat (bays) power supply yang sudah disediakan kemudian mengencangkan baut-bautnya dengan obeng. Jangan sampai goyang dan pastikan tidak dengan posisi terbalik (upside down).
http://materitkj11.blogspot.com/

8. Pasang Kabel-kabel Motherboard
http://materitkj11.blogspot.com/
http://materitkj11.blogspot.com/
Sambungkan semua kabel-kabel yang tersedia pada power supply ke mainboard untuk memberikan daya. Atur sesuai gambar dibawah dan tinggalkan kabel untuk HDD dan ODD.
9. Pasang ODD (Optical Device Drive) seperti DVD dan HDD (Harddisk Drive)
Setelah kabel-kabel power supply terpasang pada mainboard, langkah selanjutnya adalah memasang Hard Drive pada casing. Sesuaikan masing-masing hard drive sesuai dengan ruangan drive pada casing (bays). Biasanya untuk DVD diletakkan pada casing bagian paling atas depan, sedangkan HDD terdapat bays tersendiri. Buka penutup bays drive pada casing dan kemudian pasang dan kencangkan baut-bautnya. Jika hard drive telah terpasang sempurna, kemudian colokkan kabel dari power supply ke masing-masing hard drive (gambar diatas).
10. Finishing/Penyelesaian
Nah, setelah semua kabel dan konektor telah tersambung, begitu pula dengan mainboard pada casing. Kini saatnya melakukan finishing dengan mengecek seluruh fungsi dari komponen-komponen yang telah dirakit menjadi sebuah komputer PC. Langkah-langkah pengecekan yang dapat anda lakukan adalah sebagai berikut:
a. Pasang penutup casing dengan sempurna menggunakan perkakas obeng.
b. Pasang kabel port VGA ke monitor dan colokkan kabel power monitor.
c. Colokkan kabel power CPU ke socket/saklar listrik dan nyalakan.
11. Test PC
Saat monitor dan PC dinyalakan, jika tak ada masalah, maka selanjutnya PC akan masuk pada mode POST dan anda tinggal melakukan pengaturan setting BIOS. Permasalahan yang sering terjadi adalah kesalahan pemasangan kabel, pemasangan komponen yang tidak pas dan lain sebagainya. Biasanya kesalahan tersebut akan langsung terdeteksi dan PC akan mengeluarkan tanda berupa bunyi beep dengan nada yang teratur. Periksa kembali pemasangan kabel dan cek posisi komponen-komponennya.
Jika unit sudah berjalan dengan normal, selanjutnya adalah setting BIOS dan instal Operating System. Jangan lupa juga untuk menyiapkan CD instalasi aplikasi dan driver dari komponen-komponen tersebut.